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瑜伽老师的瑜伽净食法
编辑:安徽圣羽文化传播有限公司   时间:2017-07-02

  瑜伽老师的瑜伽净食法。对于一切生物来说,断食是天赐的身心改造法,能收到意想不到的神奇效果。在动物和植物中都有这类方法,人类虽然拥有发达的科技文明,终归是生物界的一分子,亦需要遵循自然的法则,方能拒绝疾病的侵蚀,拥有健康而幸福的生活。

  佛家有言“一饮一酌亦可悟道。”因此,佛陀将“过午不食”作为佛门弟子每日的修持法,使之由断食而净化身心,伏妄念,断烦恼,了生死。佛门的这种断食法,正体现了佛陀的善巧智慧。

  据说,耶稣、摩西、穆罕默德.释迦牟尼、苏格拉底、柏拉图、甘地等圣贤,都有定期断食的记载,他们借断食消除宿便毒素,提升思想和心灵的意境,以达到超凡人圣的境界。

  净食的意义在哪里呢?下面我们来简单说明一下:

  控制心智

  断食法在瑜伽体系中具有十分重要的地位。除了上述对于身体的作用之外,断食还在控制心智方面发挥巨大作用,因为它能避免人体产生过多的精华液。人体精华液一旦过多,将使生殖器官、性腺及控制低等**的脉轮被过度刺激,产生过度的食欲和性欲,从而干扰身心的**。瑜伽的断食法经过长期改进,能把断食产生的各种心理、生理反应控制在最小范围,是方便、安全而又自在的断食法。在断食过程中,并非什么都不吃,而是有专业净食产品【丹枫琼浆】;以维持体内的代谢活动。因此,瑜伽断食法对现代人是非常实用的,与作为“苦行”的绝食有着本质的区别,可以被视为一种科学的养生法。只要持之以恒地加以实践,健康与体能情况自然会有飞跃性的提高。

  修养身体

  相比之下,现代人的一些饮食生活反而违反科学。他们往往只注重营养素的获取量,而忽视身体废物的排除量,更加漠视净化身心的方法。实际上,在人们长期摄取的食物中,含有一些较难排除的毒素,在体内不断浓缩.累积,最终导致身心的异常状态。初期阶段,身体会出现疲倦.精神紧张、健忘、头痛、消化不良、心情郁闷等症状,继而出现口苦、经常感冒、皮肤过敏、便秘、腹泻、呕吐、关节僵硬.尿频、高血糖、高血压.严重焦虑、恐惧、易怒等问题,最终导致身体的各种病变如溃疡、关节炎、痛风、偏头痛、白内障.失眠、不孕症、糖尿病、肝肾病、癌症及精神抑郁症等。因此,若要身体健康,必须尽量避免身上产生毒素,这可以靠断食来实现。此外,依靠断食来有规律地清除毒素也不可或缺。当停止进食时,能源的补给暂时中断了;身体就会消耗体内的大量储备能源。首先利用糖类,其次利用脂肪和油脂类,最后利用蛋白质类。通过合理的断食,可以高效、安全、快速地释放埋藏在人体深处的毒素,并且使身体各器官得以充分休养,整个身心焕然一新。因此,断食是防治现代文明病的一剂灵丹妙药,也是一种全新的生活方式。

  净食对身体是很有益处的,但是也不是任何人都可以净食。禁忌人群包括以下几种:

  1. 体重35公斤以下体力衰败者。

  2. 糖尿病血糖指数22以上,正在注射胰岛素治疗者。

  3. 孕妇,哺乳期

  4. 肠胃穿孔、出血期间。

  5. 癌症末期。

  6. 尿毒洗肾病患。

  以上就是瑜伽老师分享的瑜伽净食法,适当的净食对身体是有益无害的,当然大家要针对自己的身体情况来适当修习,比如上述禁忌人群是不适合净食法的。若想了解更多瑜伽老师分享的瑜伽知识请对我们保持关注。


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