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合肥瑜伽培训告诉你,瑜伽打坐可以改善大脑功能
编辑:安徽圣羽文化传播有限公司   时间:2017-02-18

  合肥瑜伽培训告诉你,瑜伽打坐可以改善大脑功能。打坐不仅能够引领我们进入上帝的国度,同时也会使我们在世上的生活变得越来越好。除了许多灵性上的利益外,我们每天透过打坐,也能增进自己的健康及智慧。最近一些脑部方面的科学研究已纷纷印证这些真知灼见。

  例如,某些研究显示,打坐可以改变脑波,进而引发真正的快乐感觉。还有最近澳洲的科学家已经对打坐如何影响大脑的功能提出更深入的看法。澳洲科学家发现,佛教的出家人比一般的在家人更容易集中注意力,这主要是因为出家人比较能够控制自己大脑的活动,将外界的资讯摒除在外,而以往却认为这是无法自行控制的。

  而另一个研究结果更令人惊讶,科学家发现一般的上班族只要每天依照某种方式打坐40分钟,就可以增加他们的大脑皮质,也就是所谓的大脑灰白质。大脑皮质与专注的过程及感知通力有关,这些区域通常会因为年龄增长而变得越来越薄,因此科学家推测,这些发现也许说明了为什么打坐可以延长寿命。他们同时假定,不同的静坐方法会对脑部的结构及功能带来不同型态的改变。

  其他的研究结果也指出,不一定要出家才能享受打坐的好处。例如,有一项研究测试平时没有打坐的人在从事各种活动时的反 应,经由测试不同的行为后,结果发现唯有透过打坐,才能使他们的表现产即获得改善。

  JING坐方法也是另一项研究的主题,科学家让那些平常没有打坐习惯的受测者,分别尝试:

  1、单纯的放松

  2、冥想时默念“上帝是爱”

  3、冥想时默念“我很快乐”之类的句子

  等不同的静坐方式,然后再测试他们对疼痛的忍受度,结果发现那些静坐冥想上帝的受测者得分最高。这个结果对修行者而言并不足为奇,但对那些只相信眼见为凭的无视论者,却是意义深远的讯息。

  以上就是合肥瑜伽培训的好处,除了能够修身养性,甚至对大脑都能起到改善的作用。因此瑜伽的确是一门十分有益的运动。若想了解更多关于合肥瑜伽培训的资讯信息请对我们保持关注。


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