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哪家的瑜伽教练证书最管用?学习瑜伽教练多少钱
编辑:安徽圣羽文化传播有限公司   时间:2016-11-25

哪家的瑜伽教练证书最管用?学习瑜伽教练多少钱?

        事实上,瑜伽教练就业的去向多为瑜伽馆、健身房,都是私企。私企老板主要是用瑜伽教练的能力,瑜伽教练证呢自然是一块不错的“敲门砖”,但是最终老板看的是不是真正能带领学员去练习瑜伽,而不是看你有没有什么证书。当然,这样不是说瑜伽教练证没有用,瑜伽教练证书是参加瑜伽教练培训的证明,也是瑜伽教练入行的有利凭证。香港体协瑜伽学院颁发的瑜伽证书是香港体育教练员协会颁发的,不仅在中国瑜伽行业畅行无阻,而且在全球都是认可的。

        ◆向练瑜伽教练提个醒 

        瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公室之外,在健身会所或家中练习时,有几点要特别注意: 

        1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。 

        2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。 

        3、练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。 4、练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸,这有助身体放松。 

        5、最好能每天练习,做完一个完整瑜伽动作后,记得躺下来摊尸式大休息。 6、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜,可以自由吸入氧气。也可以在室外练习,但环境要愉快,比如花园,不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习,以免发生意外,尤其在做头手倒立时,不要在电风扇下练习。 

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